PILATES
El método Pilates proporciona al cuerpo fortalecer la musculatura y sobre todo la conciencia corporal.
Los ejercicios realizados se desarrollan básicamente en el suelo o con máquinas especiales, pero existen en la actualidad diferentes variantes de ejercicios de Pilates que utilizan otros elementos como pueden ser pelotas o aros.
Objetivos
Principalmente lo que se pretende conseguir en los niños/as es una relajación, para evitar tensiones musculares, trabajando los músculos, realizando movimientos y posturas usando todo el cuerpo, para equilibrar el esfuerzo esquelético y muscular.
Beneficios
- Perfecciona su alineación postural
- Mejora su concentración
- Es recomendable como complemento a otras actividades físicas
- Se previenen desviaciones (como la escoliosis) de la columna al fortalecer la musculatura de la espalda
- Aumenta su movilidad
Horarios
El horario de la actividad es de 2 sesiones semanales de 1 hora de duración.
Espacio necesario
Para el desarrollo de esta actividad será necesaria un aula amplia libre de obstáculos como podría ser el gimnasio o aula polivalente.
¿A quién va dirigido?
Esta actividad va dirigida a niños/as de cualquier edad.
Número de participantes
El número de alumnos por grupo será de mínimo 10 y máximo 15.