El aeróbic es ideal para niños y adultos y es una forma de hacer ejercicio y divertirse a la vez, ya que se hace deporte al ritmo de la música.Además de aumentar la energía, se entrena la fuerza, la flexibilidad, la coordinación, y el tacto.

Son muchos los beneficios de los ejercicios aeróbicos, como por ejemplo, se trabaja la atención, la coordinación, aumenta la resistencia y la motricidad…
Todo ello a través de diferentes estilos aeróbicos (step, funky, hip-hop…) con el fin de que las clases sean variadas y divertidas.